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知识科普介绍

饮食养生,也就是食疗。包括很多方面。首先就是饮食有规律。饮食不规律会损伤脾胃,导致食欲不振,腹胀。要少吃油腻食物,油腻食物吃多了会滋生脾胃湿热,导致血脂高,血脂高是动脉硬化的一个重要因素。少吃辛辣食物,以清淡饮食为主,辛辣食物吃多了会损伤胃阴,导致食欲不振,烧心。还有一个方面是按中医升降浮沉吃,夜间阳气收敛,不吃辛辣食物,上午阳气发散,少吃干果。熊猫养生网-个人心得分享提供大量知识科普,让知识科普写作不再烦恼。

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