摘要：孕妇在日常生活中需要注意饮食，有些食物是不能吃的，需要多加注意。

1、饮食禁忌

孕妇在怀孕期间要尽量避免生冷食物，比如生肉、生鱼片等，以免感染细菌，影响胎儿健康。同时，刺激性食物如辛辣、腌制食品也要少吃，以免刺激胃肠道。此外，含有咖啡因的食物和饮料也要限制摄入，咖啡因会影响胎儿的生长和发育。

2、均衡膳食

孕妇要保证均衡的膳食，摄入足够的营养物质。多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，这些食物富含维生素和纤维，有益于孕妇的健康。同时，适当增加蛋白质摄入，可从鱼类、瘦肉、豆类等食物中获取。此外，孕妇还应该注意补充适量的铁和钙，以维持健康的血液和骨骼。

3、食品安全

孕妇在选择食品时要特别注意食品安全。尽量选择新鲜、无激素和农药残留的食物。避免食用过期食品和不洁食物，以免引发食物中毒。煮熟食物时要确保彻底煮熟，避免生食。此外，要注意储存食物的卫生，尽量避免食物交叉污染。